整体の施術とパーソナルトレーニングで健康的な身体づくり

整体・ストレッチ・筋トレ、首こりや猫背改善など、身体づくりや身体に関するお悩みは“パーソナルトレーニングジム・整体gis（ジーアイエス）”にご相談ください。

私たちは日々重力のある環境で生活しています。
重力に対し、どのような姿勢で生活しているかが動きの質につながっています。
現代生活ではパソコンやスマートフォンの普及により、前傾姿勢をとることが増えました。
特に最近はスマートフォンの使用による肩こりや首の痛み、腰痛が増えています。
前傾姿勢をとり続けることで肩甲骨が外に開き、肩の関節が前に出て頚椎は下に落ちてしまいます。
人間は下を向いて生活することはできないので、頭を上に持ち上げようとするため首や肩、背中の筋肉が常に緊張状態になって肩こりや首の痛み、腰痛につながります。
飯田橋駅にある“パーソナルトレーニングジム・整体gis（ジーアイエス）”でトレーナーとして多くの方と接してきましたが、肩こり、腰痛などの原因の多くは猫背など姿勢不良からくるものでした。
マッサージで一時的につらい症状が改善できたとしても整体の範囲では根本を改善することはできないため、再発を繰り返している方も多くいらっしゃいます。

猫背で姿勢が悪いと「暗そう」「元気がない」「老けて見える」などの悪い印象を与えてしまいます。
反対に、姿勢が美しいと「明るい」「積極的」「若々しい」とプラスの印象を与えることができます。
また、姿勢がきれいだと重力に対してまっすぐに座って立つことができるため、慢性的な肩こりや腰痛も和らぐはずです。

きれいな姿勢を保つことは、体幹の筋肉が強くて軸が安定している状態なので、日頃身体を動かす機会がほとんどなく、筋力が落ちてしまって少し動いただけで疲れてしまう方にもおすすめです。

飯田橋駅の“パーソナルトレーニングジム・整体gis（ジーアイエス）”では、パーソナルトレーニングによる筋トレだけでなく整体の要素を取り入れたメニューもございます。
肩こりや腰痛などの不調の再発を防止するために原因を明確に判断したオンリーワンのパーソナルトレーニングプログラムを作成し、美しい姿勢へと導いていきます。